春天一到，天气逐渐暖和起来，身体也慢慢从冬天的厚重中苏醒过来。这个时候，我特别喜欢买些新鲜水果回家，既能补充水分，又能调理身体。**春天吃什么水果对身体好**这个问题，其实我也是慢慢摸索出来的。
春天气候干燥，空气里湿度不够，容易上火，嘴唇干裂、喉咙不舒服这些小毛病就容易找上门来。这个时候我就会多吃一些**清热润燥、生津止渴**的水果，比如梨、草莓、橙子这些。尤其是梨，水分足，还能润肺，吃起来清甜不腻，是我家餐桌上的常客。
说到**春天吃什么水果对身体好**，我最推荐的就是草莓。这玩意儿不仅好吃，还富含维生素C，抗氧化能力特别强。但有一点要注意，草莓皮薄容易坏，买回来最好当天吃完，不然放一晚上就软了。清洗的时候千万别泡着洗，那样容易吸水变烂，我一般用流动水边冲边轻轻搓洗。
除了草莓，我还常买橙子和柚子。虽然这两种水果冬天也有，但春天吃其实更合适。春天阳气上升，身体容易燥热，橙子和柚子正好可以**清热解毒、润燥止咳**。不过提醒一下，这两种水果偏凉，胃寒的人要适量吃，别一次吃太多。
还有一种水果很多人可能没太注意，那就是樱桃。春天的樱桃特别新鲜，口感也好。它含铁量高，对补血很有帮助，尤其是女性朋友，春天适当吃点樱桃对身体挺有好处的。不过价格相对贵一些，我一般会挑个周末买一点尝尝鲜。
当然，**春天吃什么水果对身体好**，其实还得看个人体质。像我家里老人就不太适合吃太凉的水果，我会选择苹果、香蕉这类中性水果，既可以润肠通便，又不会刺激肠胃。苹果我一般会带皮吃，营养更全面，不过记得要洗干净，现在水果皮上可能有蜡或者农药残留。
最后再提醒一下，春天虽然适合吃水果，但也不能贪多。水果毕竟含糖，吃多了容易引起血糖波动，还可能拉肚子。建议每天吃两到三种，每次一小碗的量就差不多了。如果想吃冰一点的，可以提前放冰箱，但最好别吃刚从冰箱拿出来的，太凉容易刺激胃。