摘要：春天一到，我就开始犯困，明明睡了八小时，早上还是睁不开眼，下午开会更是眼皮打架。一开始我还以为是自己太懒，后来才知道，原来春天天气转暖，人体新陈代谢加快，大脑供氧不足，所以特别容易犯困。
试过喝咖啡提神，但总觉得胃不舒服，而且过了那一会儿又困了。后来慢慢摸索出几个小妙招，**提神醒脑**又不伤身，...
春天一到，我就开始犯困，明明睡了八小时，早上还是睁不开眼，下午开会更是眼皮打架。一开始我还以为是自己太懒，后来才知道，原来春天天气转暖，人体新陈代谢加快，大脑供氧不足，所以特别容易犯困。
试过喝咖啡提神，但总觉得胃不舒服，而且过了那一会儿又困了。后来慢慢摸索出几个小妙招，**提神醒脑**又不伤身，关键是真·有效。
第一个方法就是早上起来开窗通风。别小看这一步，春天早晚温差大，晚上关窗睡觉，早上屋子里的空气特别闷。**起床第一件事就是把窗户打开，让新鲜空气进来，大脑立马清醒不少**。我坚持了一个星期，发现早上的困意真的减轻了。
还有一个小技巧是泡一杯柠檬蜂蜜水。温水冲开，喝完胃特别舒服，而且蜂蜜里有天然的果糖，能快速补充能量。**这个比喝咖啡温和，不会刺激神经，适合体质偏弱的人**。我自己每天早上都泡一杯，整个人状态都不一样。
中午吃完饭最容易犯困，这时候我一般会出去走一圈。哪怕只是下楼散个步，晒晒太阳，都能让精神好很多。**阳光能调节人体的生物钟，还能促进血清素分泌，心情也会变好**。如果实在不能出门，就用冷毛巾敷一下脸，也能快速提神。
另外，办公室里我常备一支薄荷精油。感觉困了就打开盖子闻一下，那种清凉感会瞬间让你清醒。或者滴一两滴在手腕上，轻轻搓一搓，再捂住鼻子深呼吸几次，效果特别明显。
当然，别忘了调整作息。春天虽然天亮得早，但晚上还是要按时睡觉。**别熬夜，晚上十一点前上床，第二天自然精神足**。我之前总是晚上刷手机到半夜，第二天怎么都提不起劲，调整过来之后，整个人都轻盈了。
其实春天容易犯困是正常的生理反应，关键是要找到适合自己的方法来**提神醒脑**。以上这些小技巧我都亲身试过，简单又实用，希望对你也有帮助。