摘要：春天来了，气温逐渐回暖，身体也开始变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在每天的饮食中加入一些新鲜水果，既能补充维生素，又能帮助身体排毒、增强免疫力。今天就来和大家聊聊，春天吃什么水果最养生，这几种你可别错过了。
**草莓**绝对是春天水果里的“头牌”。每年这个时候，市场上新鲜的草莓一出来，我都会买上...
春天来了，气温逐渐回暖，身体也开始变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在每天的饮食中加入一些新鲜水果，既能补充维生素，又能帮助身体排毒、增强免疫力。今天就来和大家聊聊，春天吃什么水果最养生，这几种你可别错过了。
**草莓**绝对是春天水果里的“头牌”。每年这个时候，市场上新鲜的草莓一出来，我都会买上几盒。它不仅味道酸甜可口，而且富含维生素C，比柠檬还要高出不少。**吃草莓有个小窍门，买回来之后不要急着洗，吃之前再用淡盐水泡上十分钟，既能去农药残留，又能杀菌。**
**樱桃**也是春季非常值得推荐的一种水果。它的铁含量在水果中算是数一数二的，特别适合女性朋友补血养颜。不过樱桃价格不便宜，挑的时候要注意，**颜色深红、果蒂翠绿的才是新鲜的，吃起来也更甜。**
还有一个我常吃的春季水果就是**猕猴桃**。虽然一年四季都能买到，但春天吃猕猴桃对身体特别好。它富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠胃蠕动，**春天容易上火或者便秘的朋友可以多吃点。**
**桑葚**可能不是每个人都熟悉，但在南方很多地方，春天正是吃桑葚的好时候。它有“民间圣果”的称号，营养价值非常高，尤其是含有的花青素，对眼睛和皮肤都有好处。不过**桑葚比较娇嫩，容易坏，买回来最好尽快吃完。**
春天虽然水果种类多了起来，但也要注意别贪嘴。**吃水果最好是在两餐之间，比如上午十点或下午四点左右吃，这样不容易影响正餐食欲，也能更好地吸收营养。**
最后提醒大家，春天吃什么水果最养生？这几种你别错过了，但也要根据自己的体质来选择。比如脾胃虚寒的人吃草莓要适量，容易上火的就别吃太多樱桃。**养生讲究因人而异，吃得对，身体才能真正受益。**