摘要：春天来了，天气就像小孩子的脸，说变就变，早上出门还穿着厚外套，中午太阳一晒，热得像进了夏天。可一到晚上，温度又嗖地降下来，真是让人摸不着头脑。我自己就经历过好几次因为没注意保暖，结果感冒了的情况。
**第一招：穿衣要讲究层次感**。别看早上冷，就一股脑儿穿得特别厚，这样中午热了脱下来，容易着凉。我...
春天来了，天气就像小孩子的脸，说变就变，早上出门还穿着厚外套，中午太阳一晒，热得像进了夏天。可一到晚上，温度又嗖地降下来，真是让人摸不着头脑。我自己就经历过好几次因为没注意保暖，结果感冒了的情况。
**第一招：穿衣要讲究层次感**。别看早上冷，就一股脑儿穿得特别厚，这样中午热了脱下来，容易着凉。我的做法是里面穿个薄T恤，加一件针织衫，最外面再套件防风外套。这样根据温度变化，可以一层层脱或者穿，**春捂秋冻**这个老话真不是白说的。
**第二招：随身带件薄外套**。我每次出门都会在包里塞一件轻便的风衣或者牛仔外套，这样不管是在办公室、地铁，还是晚上出门散步，**随时都能应对温度变化**。特别是早晚温差大的时候，这件外套简直就是救星。
**第三招：饮食上要多注意**。春天天气不稳，身体容易上火或者受凉，我这段时间就特别注意吃一些清淡、润燥的食物。比如早上喝点小米粥，中午多吃点绿叶菜，晚上可以喝点红枣枸杞汤。**少吃辛辣油腻，多喝水，有助于提高抵抗力**。
其实，应对忽冷忽热的天气，关键就是灵活应对。**别等到冷了才想起加衣服，也别一热就马上脱光光**。提前做好准备，让身体慢慢适应温度变化，才不容易生病。我自己就是按照这几个方法调整后，整个春天都感觉舒服多了。
如果你也经常因为天气变化大而感冒，不妨试试这几个小窍门。**春天气温多变，但只要我们多留心，还是能轻松应对的**。希望大家都健健康康地迎接这个充满生机的季节。