摘要：春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却一直“抗议”——打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得不行，简直怀疑自己是不是感冒了。后来才知道，这都是过敏惹的祸。身边也有不少朋友跟我有类似经历，所以今天就想跟大家分享一下我自己亲身实践下来**春天容易过敏**时能做的三件小事，每天坚持，真的能缓解不少。
第一件事就是每天...
春天来了，花开了，草绿了，可我的鼻子却一直“抗议”——打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒得不行，简直怀疑自己是不是感冒了。后来才知道，这都是过敏惹的祸。身边也有不少朋友跟我有类似经历，所以今天就想跟大家分享一下我自己亲身实践下来**春天容易过敏**时能做的三件小事，每天坚持，真的能缓解不少。
第一件事就是每天早晚洗脸洗鼻子。别小看这一步，春天空气中花粉、灰尘特别多，脸上和鼻腔里积了这些过敏原，不清理的话，它们就会一直刺激身体。我以前总觉得洗脸就够了，后来发现鼻子里也得洗，用的是生理盐水冲洗鼻腔，刚开始有点不习惯，但坚持一周后，真的感觉鼻塞的情况减轻了。
第二点特别关键，就是关窗开车、睡觉前关窗。春天风大，开窗虽然透气，但也会把花粉、尘螨一起带进屋里。我以前晚上睡觉喜欢开窗，结果早上起来总是鼻痒难忍。后来换成睡前关窗，并且在卧室放一个空气净化器，空气明显干净不少。开车的时候也尽量关窗，特别是早晚高峰，车流多的地方，空气污染也容易诱发过敏。
第三件事可能很多人会忽略，那就是勤换床品、勤洗澡。春天衣服穿得多，白天出门带回来的灰尘、花粉，都粘在衣服和头发上，如果不洗澡就上床睡觉，这些过敏原就会留在床上，一整晚都在刺激你。我现在的习惯是回家后先换衣服、洗头洗澡，床上的被套和枕套每周换一次，这样能减少接触过敏原的机会。
其实缓解春天过敏并不难，关键是坚持日常小习惯，别等到症状严重了才开始注意。如果你也跟我一样，每到春天就鼻子痒、眼睛流泪，不妨试试这三件事。亲测有效，而且操作起来也不麻烦。
当然，每个人的体质不同，如果过敏症状特别严重，还是建议及时就医。但日常生活中，只要做好清洁、减少接触过敏原，就能大大缓解不适。希望你也能轻松度过这个美丽的春天，不再被过敏困扰。